Sen jest niezwykle istotną częścią życia każdego człowieka, dlatego tak ważne jest to aby dobrze się do niego przygotować i aby każdej doby przesypiać odpowiednią ilość godzin. Czasy, w których zachęcało się ludzi do wytężonej pracy i odpuszczania sobie snu, już dawno są za nami – teraz zwraca się uwagę na to aby spać wystarczająco długo i aby sen był jak najbardziej jakościowy. Jak jednak sprawić aby sen był jeszcze lepszy i lepiej nas regenerował?
Spis treści artykułu:
Jakość snu – dlaczego jest taka ważna w życiu człowieka?
Ostatnimi laty coraz częściej poruszana jest kwestia jakości snu i jego wpływu na życie człowieka. Jak ważny jest więc sen w codziennym funkcjonowaniu? Czy można sobie od tak zignorować potrzebę snu i wstawać zbyt wcześnie lub kłaść się zbyt późno? Otóż, sen jest jedną z najistotniejszych kwestii w życiu każdego z nas. To właśnie podczas snu organizm się regeneruje, mózg odpoczywa i to właśnie pozwala na lepszą koncentrację czy większą świadomość. Bez snu człowiek nie może się skupić, ma poczucie odrealnienia – jest zmęczony, senny i rozdrażniony
Jak kołdra i pościel wpływają na jakość snu – czy w ogóle wpływa?
Czy pościel wpływa na to, jakiej jakości jest sen? Tak! Wybór kołdry, poduszek czy prześcieradła jest niezwykle istotny i zdecydowanie wpływa na jakość samego snu. Podczas mroźnych nocy kołdra ochroni cię przed nieprzyjemnymi warunkami otoczenia. Z kolei gdy jest ciepło, lekkie wypełnienie kołdry sprawi, że tego ciepła nie stracisz i nie wyziębisz się podczas długotrwałego leżenia w jednej pozycji. Na rynku jest sporo różnych kołder – kołdry letnie, zimowe, możesz także zdecydować się na kołdrę całoroczną.
Kołdra – jaką kołdrę wybrać do swojego łóżka?
Jaką kołdrę wybrać do swojego łóżka? Na pewno musi być to produkt o wystarczających wymiarach – najczęściej kołdra 160×200 będzie odpowiednia. Warto także zadbać o grubość kołdry; jeżeli nie chcesz mieć dwóch różnych kołder na zimę i lato będziesz musiał zdecydować się na opcję całoroczną. Oprócz tego warto również kupować kołdry, które nieco ważą i są w stanie otulić twoją sylwetkę w nocy.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniej kołdry?
Na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniej kołdry dla siebie? Na pewno na to, czy jest wykonana z naturalnych tkanin – owczej wełny, tkaniny bawełnianej itp. Jeżeli potrzebujesz specjalnych kołder, to zwróć uwagę również na to czy są to kołdry antyalergiczne, dociążone itd. Ważne jest także wypełnienie kołdry – bardzo dużą ciepłotę zapewnia puch gęsi a także waga wypełnienia. Im jest go więcej, tym kołdra jest cięższa i cieplejsza. Warto także sprawdzać wymiary kołdry – 160×200 będzie odpowiednie w większości przypadków i sprawdzi się w większości łóżek.
Gdzie znaleźć tanie kołdry, które zapewnią ci komfortowy sen?
Gdzie znaleźć kołdry całoroczne z wysokogatunkowych materiałów, dzięki którym twój sen będzie jeszcze bardziej komfortowy? Najlepiej szukać w miejscach, które oferują właśnie produkty ulepszające sen: pościele, kołdry, poduszki czy prześcieradła. W internecie można znaleźć wiele takich sklepów, jak Magiczne Sny, które oferują swoim klientom produkty najlepszej jakości, dające komfortowe warunki snu a co za tym idzie, poprawiające jakość twojego życia.
Według mnie najlepszym sposobem na poprawę jakości snu jest zmiana materaca na taki dobrej jakości i odpowiedniej twardości.