Domowe SPA w Twoim domu!
Każda kobieta marzy o tym, aby co jakiś czas w pełni się zrelaksować. Jednak obowiązki takie jak praca, dzieci czy dom skutecznie w tym przeszkadzają. Dodatkowo usługi flagowych salonów piękności są dość wysokie, przez co większość Pań może tylko pomarzyć o wizycie w takim miejscu. Jednak dla chcącego nic trudnego – w tym artykule pokażemy, że każdy może stworzyć swoje spa w domowym zaciszu.
Domowe SPA w nowoczesnym stylu
Jest to jeden z najprostszych sposobów na relaks, który pomoże odprężyć ciało i ukoić natłok myśli. Zdecydowanie jest to idealny pomysł dla kobiet, które nie mogą pozwolić sobie na umówienie, np. wizyty u kosmetyczki czy zabiegu w salonie piękności.
Ponadto zadbanie o siebie w domu może wyzwolić w nas kreatywność poprzez samodzielnie skomponowanie receptury maski do twarzy czy wykonanie manicuire.
W domowe spa może zaangażować się każdy członek rodziny – wspólnie spędzony dzień czy wieczór pozwoli na rozumienie, że każdy potrzebuje chwili relaksu po wykonanych obowiązkach. Oprócz typowych zabiegów na ciało warto zadbać również o umysł – medytacja to coś, czego warto spróbować. Celami praktyki pochodzącej ze wschodu jest poprawa samopoczucia psychicznego oraz fizycznego. Regularnie wykonywana może przełożyć się na poprawę jakości snu, złagodzić migreny, pomóc w stanie lekkiej depresji czy uporać się z bezsennością.
Czytanie książek, rozwiązywanie sudoku również mają pozytywny wpływ na stan naszego mózgu oraz opóźniają jego starzenie.
Domowe SPA urządzenia
Kamień Gua Sha to hit ostatnich miesięcy, przez co wiele kobiet włączyło go jako krok do swojej pielęgnacji. Taki gadżet znajdziemy praktycznie w każdej drogerii stacjonarnej czy internetowej za grosze. W postaci wałka lub płytki, Gua Sha ma służyć jako roler do twarzy i szyi. Mogą być wykonane z jadeitu lub kwarcu – kamienie te różnią się od siebie właściwościami, np. kwarc różowy lepiej trzyma chód zaś jadeit bardziej domyka pory.
Moda na niego przybyła aż z Azji – każdy z pewnością kojarzy wiecznie młode Koreanki oraz spowodowane tym zafascynowanie sekretami ich pielęgnacji. Podstawowe zadanie tego urządzenia to odprowadzanie nadmiaru limfy, poprawienie ukrwienia oraz ujędrnienie skóry. Poza tym masaż to dodatkowy czas na relaks – która kobieta nie chce odpocząć choć na chwilę po długim dniu? Schłodzony ukoi zmęczoną skórę, rozluźni mięśnie, a także zredukuje opuchliznę.
Ważnym krokiem jest również złuszczanie skóry – tutaj z pomocą przychodzi peeling kawitacyjny. Emitowane ultradźwięki mają usunąć martwy naskórek, poprawić przepływ krwi oraz pobudzić skórę do regeneracji. Urządzenie do jego wykonania oferuje, np. Xiaomi.
Podstawowym błędem, jaki wiele osób popełnia, jest sposób użytkowania, czyli wykonywanie zabiegu na suchej skórze, co grozi jej poparzeniem lub peeling po prostu nie zadziała. Aby poprawnie przystąpić do kawitacji, należy zwilżyć skórę wodą, tonikiem lub hydrolatem, a następnie przesuwać urządzenie pod kątem 45 stopni. Najważniejsze jest, aby skóra cały czas była wilgotna.
Bardzo popularna w domowym SPA stała się również walka z cellulitem – z pomocą przychodzi bańka chińska. Ten gumowy masażer potrafi zdziałać cuda, a firmy oferują wiele ich kształtów i rozmiarów. Stanowi nierozłączną parę razem z olejkiem – dzięki temu połączeniu masaż nie powinien sprawić bólu. Ważne jest, aby ruchy kierować w stronę serca i wykonywać je na siedząco lub leżąco. Dodatkowo nie zaleca się stosowania go osobom posiadającym skórę naczynkową, zmagającymi się z żylakami lub kobiety w ciąży bez wcześniejszej konsultacji z odpowiednim specjalistą.
Niezwykłym gadżetem jest maska, która wykorzystuje światło LED. Wspomaga leczenie trądziku, pobudza skórę do regeneracji, leczy stany zapalne, zmniejsza zmarszczki i wiele więcej. Do wyboru mamy kilka kolorów światła – czerwone, fioletowe, żółte, zielone, turkusowe oraz niebieskie. Taką przyjemność możesz znaleźć nawet za około 300 złotych – cena zależy głównie od czasu, jaki masz zamiar ją stosować.
Jak zrobić domowe SPA?
Sprawa ma się bardzo prosto, ponieważ praktycznie każde pomieszczenie może nam posłużyć jako mini gabinet spa. Najpierw zacznij od relaksującej kąpieli z ulubionymi kulami musującymi czy olejkami eterycznymi – pozwoli to rozluźnić i odprężyć mięśnie. Nie można zapomnieć o pielęgnacji włosów – to jeden z elementów, na które kobiety najbardziej zwracają uwagę – w drogerii znajdziemy wiele produktów do świadomego dbania o nie, np. odżywki PEH, wcierki czy ekspresowe kuracje na włosy.
Po wyjściu z kąpieli pora zająć się skórą całego ciała – w tym momencie możemy wykonać masaż antycellulitowy. Istotne jest także nawilżenie – nie może zabraknąć balsamów o przeróżnych pięknych zapachach.
Na twarz zabiegów jest wiele, ale te, które możemy wykonać bez problemu w domowym zaciszu to wszelkiego rodzaju maski oraz peelingi:
- maseczka z jogurtu i cytryny – pomaga pozbyć się przebarwień na skórze. Do jej wykonania potrzeba 2 łyżek mąki ziemniaczanej, 1 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżki soku z cytryny. Składniki mieszamy i pozostawiamy na twarzy około 15 minut.
- maska z płatków owsianych – 3 łyżki zmielonych płatków łączymy z 1,5 łyżki miodu oraz 1 łyżką mleka. Pozostawiona na 15-20 minut nawilży ,a skóra odzyska utracony blask. Jest świetna dla cery trądzikowej ze względu na bakteriobójcze właściwości owsa oraz zawartość witamin E, B1 oraz B.
- peeling kawowy – bardzo prosty w przygotowaniu, ponieważ wykorzystamy do niego fusy z porannej kawy. Mieszamy je razem z odrobiną oleju i gotowe! Kawa ma właściwości pobudzające, a peeling poprawi ukrwienie skóry oraz sprawi, że będzie ona gładsza w dotyku.
Jak zrobić domowe SPA dla dzieci?
Dzieci lubią zabawę, więc warto połączyć relaks razem z nią. Przy okazji domowe spa może mieć aspekt edukacyjny lub zdrowotny, na który obecność najmłodsi nawet nie zwrócą uwagi.
- Podczas kąpieli świetnie sprawdzą się kule musujące z kolorem lub zabawki, które wytwarzają pianę/bańki. Słuchawką prysznicową możemy wykonać hydromasaż, który ćwiczy czucie głębokie u dziecka. Na koniec warto polać ciało chłodną wodą – dzięki niej organizm się hartuje, a dziecko w przyszłości będzie bardziej odporne na infekcje.
- Doskonałym pomysłem będzie wykonanie wspólnie maseczek na twarz ze składników, które posiadamy w domu – wyżej zaproponowaliśmy kilka receptur. Kilka miseczek, szpatułki i pełna głowa pomysłów. Pozostawcie dzieciom wolną rękę co do wybierania składników – to ma być ich czas relaksu i zabawy.
- Masaż pomoże zbudować schemat ciała dziecku. Wykonywany na ich własnym łóżku przy użyciu olejków zadziała kojąco i zbuduje silniejszą więź z rodzicem. Warto włączyć także relaksacyjną muzykę i pozwolić pociechom wskazać moment, w którym pozwolą wejść – buduje to poczucie posiadania prywatności oraz dokonywania samodzielnych decyzji i wyborów.
- Dziewczynki z pewnością będą chciały wykonać kolorowy pedicure. Wejście w rolę stylistki paznokci i traktowanie dziecka jako osoby dorosłej kształtuje wybory dziecka oraz wzbudza ich zaufanie.
Najważniejsza jest kreatywność – im bardziej niezwykłe pomysły, tym bardziej przyciągniemy i zaciekawimy pociechy do uczestniczenia w domowych zabiegach spa.