Jakie dania można przyrządzić w frytkownicy beztłuszczowej?

Zdrowej diecie zasługujemy nie tylko prawidłową wagę ciała, ale też dobre samopoczucie i zdrowie całego organizmu. Spożywanie zbyt małej ilości wartościowych posiłków może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Nie oznacza to jednak, że musisz się całkowicie przerzucić na dania z parowaru. Z myślą o osobach, które chcą się zdrowo odżywiać, ale ciężko byłoby im zrezygnować z ulubionych potraw, powstała frytkownica beztłuszczowa.

Jak działa frytkownica beztłuszczowa?

Jest to urządzenie, które do przygotowywania potraw używa gorącego powietrza. Jej działanie przypomina to, które stosuje piekarnik konwekcyjny. Taki sposób pieczenia znacząco obniża kaloryczność przyrządzanych frytek, przy jednoczesnym zachowaniu właściwego im aromatu i chrupkości.

Frytkownica tego rodzaju może posiadać dodatkowo funkcję grillowania, smażenia, dzięki którym Twoje menu może być jeszcze bogatsze.

Dania obiadowe z frytkownicy beztłuszczowej

Co jeszcze poza tradycyjnymi frytkami można w niej przygotowywać? Znacznie zdrowsze frytki z batatów, marchewek lub innych warzyw, mogą być świetnym sposobem na przemycenie dzieciom witamin. Do tego pieczone skrzydełka kurczaka, nuggetsy lub ryby. W tym jednym urządzeniu możesz przygotować obiad dla całej rodziny. Nie wymaga dużej ingerencji, Twojego zaangażowania, ani wielkiego sprzątania kuchni. Cały posiłek zrobisz w jednym naczyniu.

Zaskocz wszystkich pysznymi roladkami z piersi kurczaka, pieczarkami w panierce, albo nadziewanymi drobiowymi kieszonkami.

Zdrowe śniadanie

Ponieważ to najważniejszy posiłek dnia, przygotuj dla swoich bliskich pożywną owsiankę z jabłkiem. Wystarczy do naczynia do zapiekania wsypać płatki owsiane, dodać cukier, cynamon i masło, a z wierzchu obłożyć jabłkami. Włóż całość na kilka chwil do frytkownicy. Ty w tym czasie weź prysznic i szykuj się do pracy, a śniadanie zrobi się samo.

Jeśli masz ochotę na wytrawne śniadanie, przyrządź nadziewane bułki. Zamiast miąższu umieść w nich drobno pokrojoną kiełbasę, ser, szczypiorek, wbij jako i zapiecz całość we frytkownicy.

Dzięki temu urządzeniu szybko powstaną też pyszne, chrupiące grzanki.

Smaczne kolacje

Domowa pizza jest o wiele smaczniejsza od tej kupnej. We frytkownicy sami możecie przygotować pizzę swojego autorstwa. Każdy ułoży na swoim placku to, co lubi najbardziej.

Podobnie przyrządzisz placki ziemniaczane, które wcale nie będą ociekać tłuszczem i powodować uczucia ciężkości w żołądku.

A może masz ochotę na hamburgera? Jeśli samodzielnie zmielisz mięso, upieczesz kotlety we frytkownicy i również w niej podgrzejesz bułki, będziesz mieć pewność, że Twoje danie jest całkowicie bezpieczne. Z czystym sumieniem możesz je serwować dzieciom.

Jeżeli cenisz sobie zdrowe posiłki, zadbaj o odpowiednie wyposażenie swojej kuchni. Wśród pomocnych naczyń powinna znaleźć się też patelnia wok, która bardzo szybko pozwoli Ci przygotować dania z dużą ilością warzyw. Jej charakterystyczny kształt pozwala na rozprowadzenie wysokiej temperatury po całych ściankach. Patelnia ta również nie wymaga stosowania dużej ilości tłuszczu i świetnie się ją myje.

Jeśli chcesz wiedzieć, w jakie jeszcze sprzęty kuchenne warto zainwestować, przejrzyj poradnik Media Expert. Przefiltruj artykuły po małym AGD i korzystaj z dostępnych tam inspiracji.